Gérer son stress efficacement |
| Référence : | G.STRESS | > S'inscrire à cette formation |
| Catégorie : | Développement personnel | |
| Formateur(s) : | Nathalie FOLLY | |
| Dates : | Nous consulter | |
| Dates (2) : | ||
| Durée : | 2 jours | |
| Prix : | 810 € |
Tout public. Toute personne désirant prendre du recul et mieux gérer son stress
Le séminaire propose une approche très concrète. C'est pourquoi, il est demandé à chaque participant de proposer les situations réelles auxquelles il est confronté.
04 72 56 51 24 |
1. APPROCHE PHYSIOLOGIQUE ET PSYCHOLOGIQUEOrigine et fonction du stressLe mécanisme du stressBon stress et mauvais stress2. PRENDRE CONSCIENCE DE SON PROPRE STRESSIdentification des déclencheurs de stressIdentification des manifestations physiques et mentales du stress3. LES OUTILS ET TECHNIQUES DE GESTION DE STRESSTransformer le stress en motivationEngagement et désengagementTechniques "pare-feu" de distanciationGestion des attaques et des conflitsAcquisition des techniques de prise de reculDévelopper l'estime de soi et la confianceLE PLUS DE LA FORMATION Séminaire actif dans lequel le groupe étudie et résout en mode coaching les situations issues du vécu des participants : chacun "repart" avec SES solutions.
METHODE PEDAGOGIQUE :
Exposés de l’animateur, méthode interrogative, échanges d’expériences, démonstrations, études de cas, mises en situation |
Diplômé d'Audencia Nantes (Master Management) et maître praticien PNL, Yves a bâti son expertise sur le recrutement, la gestion de carrière et les relations interpersonnelles au sein de l'entreprise. Il est également habilité pour utiliser les tests AEC (Arc-en-Ciel) DISC et Golden (MBTI).
